user Πώς χρησιμοποιείται η τριμερής σειρά;
Στη Δύση για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν αναγνώριζαν τις θεραπευτικές της ιδιότητες, ενώ στην Κίνα τη χρησιμοποιούσαν πολύ ευρέως. Οι κορυφές και τα κοντά πλευρικά κλαδιά που συλλέγονται στο πρώτο…
Τι είναι καλύτερο: η έλλειψη ύπνου ή ο υπερβολικός ύπνος;
Έχει αποδειχθεί ότι η έλλειψη ύπνου συμβάλλει σε αισθητή μείωση των αμυντικών δυνάμεων του οργανισμού. Παράλληλα διαταράσσεται η λειτουργία του νευρικού συστήματος, γεγονός που οδηγεί σε ευερεθιστότητα, διάσπαση προσοχής, επιβράδυνση…
Είναι ωφέλιμος ο ύπνος με ανοιχτό παράθυρο;
Η εισροή φρέσκου αέρα συμβάλλει στη χαλάρωση, διευκολύνει την αναπνοή και βοηθά στο γρηγορότερο αποκοιμήσιμο. Μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και στη βελτίωση της κατάστασης του νευρικού συστήματος.…