Τι είναι καλύτερο: η έλλειψη ύπνου ή ο υπερβολικός ύπνος;
user Έχει αποδειχθεί ότι η έλλειψη ύπνου συμβάλλει σε αισθητή μείωση των αμυντικών δυνάμεων του οργανισμού. Παράλληλα διαταράσσεται η λειτουργία του νευρικού συστήματος, γεγονός που οδηγεί σε ευερεθιστότητα, διάσπαση προσοχής, επιβράδυνση…